التحدث أثناء النوم

تعريف التحدث اثناء النوم:-



التحدث أثناء النوم يُعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي
وتزداد فرصة التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت مُتعب ذهنياً أو جسدياً
بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لاتستطيع التحدث بها أمام الآخرين


* عدم الكتمان والإفصاح بما يجول بخاطرك
* عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
* يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بإنتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم
من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على إسترجاع طاقتك المفقودة
وتشعرك بالتحسن والارتياح الدائم
* حاول أن تذهب إلى النوم غير مُتعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار أو مُرهق الفكر بمعنى أصح نام وبالك مرتاح ولاتفكر في أي شيء قبل النوم






كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوه ويمكن الاستعانة
بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة
أما عن الجانب الدوائي فلاتقلق فإنك لست بحاجة الى أي علاج

كما يفضل الابتعاد عن النوم مع المشافيح خوفا من الفضايح

مره وانا جاي من السفر مع شباب
كنت تعبان ونمت بالطريق
ماقصروا معي بصراحه كل اللي سمعوه نشروه
حرمت بعدها انام عند اي احد خصوصا بالسفريات



تقبلي مروري

خخخخخخخخخخخخخخخخ وش سمعوا>>>ملقوفه
اسعدني مرورك لاهنت

سمعوا كل خير<<هههههههه

عيب اللقافة

مقدر اللقافه تمشي بدمي خخخخخخخخخخخخخخخخخ

تقبل ودي

تسلم يمينك ملكة الاحساس علا الطرح الرائع


درب الخير اجل انفضحت بلي قلته ونت نايم

المشكله اللي يسولف وهو نايم يقول كل شي


الحمد لله انه مو فيني العاده ذي

بس علا فكره يقولك اللي يسولف وهو نايم يكون تعبااان مررره


تقبلي مروري

سلمت وماندمت اخوي


مو شرط يكون تعبان احيانا يكون نام وهو يفكر بشي فيتكلم فيه

او تعبان على قولتك بس من الحب خخخخخخخخخخخخخخخ


تحياتي

ههههههههههههههههههآآآي لا انا اذا نمت كأني ميته <<<طبعا مو من ثقل النوم لا بس هدوء فديتني
مرررا وانا بروح اصحي اخوي لقيته نايم ويقول لحظه
قلت وشووووووو بصوت عالي وانا قريبه مادرت الامن الصرخه اللي فجرت اذاني
واخذ شحطاتي ومااتشوفون الا غبارري وصوت ضحكي هههههههههههآآي

هههههههههههههههههههههههه

شاكره مرورك يالغلا

زين ماكفخك وسالك وش سمعتي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

شكله متهاوش بالحلم ويقول لحظه نرتاح ونرجع نكمل خخخخخخخخخخخخخخخخخخ